big-book-med.ruСкидки на йогу в г. Махачкала
- Информация обо всех акциях на занятия йогой на апрель 2024 года
Россия, Республика Дагестан, Махачкала, проспект Алигаджи Акушинского, 94Н
-Непрерывно наблюдайтесь у врача
Весьма понятный пункт, и его соблюдает большая часть беременных. Но не забывайте – немаловажно отыскать «своего» доктора, которому вы станете безоговорочно доверять, который легко и не раздражаясь даст ответы на вопросы и развеет тревоги. Лишь со специалистом, держащим «руку на пульсе», вы ощутите себя в безопасности. Соблюдайте его наставления и рекомендации, ну а если не уверены в одном враче – ищите другого.
-Проявляйте физическую активность
Если ваш доктор не рекомендует воздерживаться от нагрузок – то двигайтесь больше. Движение – жизнь, а вы ведь отвечаете за 2 (или даже больше) жизней. Активность способствует выделению гормонов счастья. Не обязательно ходить на йогу и плавание для беременных. Достаточно каждодневных продолжительных прогулок. Летом останавливайтесь в парке, если устали, зимой заходите на чашечку чая в кафе. Любите время, проведенное с самой собой.
-Следите за своим рационом
Золотое правило матерей 20 века – кушать за двоих – более не актуально. Доктора считают, что есть следует не за двоих, а для двоих.
Это значит, что рацион беременной должен являться грамотным и сбалансированным, обязательно содержащим овощи/фрукты.
-Психологически будьте готовы к изменениям
9 месяцев даются для развития и плоду, и самой матери. Немаловажно не потратить впустую данный период и оптимально подготовиться к дальнейшим изменениям в вашей жизни. Сейчас в книжных магазинах вы сможете подобрать огромное количество книжек про материнство и воспитание детей.
-Отстраняйтесь от отрицательных эмоций
Кризисы на жизненном пути не выбирают время, когда наступить. Обычно они «подкрадываются» неожиданно и больно бьют в спину. Попытайтесь не воспринимать очень близко к сердцу любой негатив, как личный, так и рабочий.
Оформите выезд медицинской сестры на дом через приложение «Культура Здоровья» с приятной скидкой или позвоните по телефону +7(499)110-39-74
Следите за культурой вашего здоровья!
Весьма понятный пункт, и его соблюдает большая часть беременных. Но не забывайте – немаловажно отыскать «своего» доктора, которому вы станете безоговорочно доверять, который легко и не раздражаясь даст ответы на вопросы и развеет тревоги. Лишь со специалистом, держащим «руку на пульсе», вы ощутите себя в безопасности. Соблюдайте его наставления и рекомендации, ну а если не уверены в одном враче – ищите другого.
-Проявляйте физическую активность
Если ваш доктор не рекомендует воздерживаться от нагрузок – то двигайтесь больше. Движение – жизнь, а вы ведь отвечаете за 2 (или даже больше) жизней. Активность способствует выделению гормонов счастья. Не обязательно ходить на йогу и плавание для беременных. Достаточно каждодневных продолжительных прогулок. Летом останавливайтесь в парке, если устали, зимой заходите на чашечку чая в кафе. Любите время, проведенное с самой собой.
-Следите за своим рационом
Золотое правило матерей 20 века – кушать за двоих – более не актуально. Доктора считают, что есть следует не за двоих, а для двоих.
Это значит, что рацион беременной должен являться грамотным и сбалансированным, обязательно содержащим овощи/фрукты.
-Психологически будьте готовы к изменениям
9 месяцев даются для развития и плоду, и самой матери. Немаловажно не потратить впустую данный период и оптимально подготовиться к дальнейшим изменениям в вашей жизни. Сейчас в книжных магазинах вы сможете подобрать огромное количество книжек про материнство и воспитание детей.
-Отстраняйтесь от отрицательных эмоций
Кризисы на жизненном пути не выбирают время, когда наступить. Обычно они «подкрадываются» неожиданно и больно бьют в спину. Попытайтесь не воспринимать очень близко к сердцу любой негатив, как личный, так и рабочий.
Оформите выезд медицинской сестры на дом через приложение «Культура Здоровья» с приятной скидкой или позвоните по телефону +7(499)110-39-74
Следите за культурой вашего здоровья!
Опубликовано: 13 ноя 2023
Россия, Республика Дагестан, Махачкала, улица Гоголя, 43
Перед долгим осенне-зимним сезоном важно убедиться, что организм полностью готов к встрече с тем, что приносят с собой холода — простудам, недомоганиям, обострениям хронических заболеваний. Что следует сделать именно сейчас, чтобы избежать походов по врачам в период обострения сезонных заболеваний?
Пройдите чекап организма.
Необходимо сдавать самые важные анализы хотя бы раз в год:
— Общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ (K001);
— Общий анализ мочи с микроскопией осадка (K014);
— Биохимический анализ крови (R007, R028, R029, W152);
— Диагностика остеопороза (R053);
— Хронические воспалительные заболевания, которые сложно отличить от последствий скрытых инфекций (R052);
— Гормоны щитовидной железы и маркеры аутоиммунных процессов (R012);
— Онкоскрининг мужской и женский (B130, R030, R031).
Тот, кто болеет с высокой периодичностью, хуже адаптируется к погодным изменениям, постоянно испытывает усталость — сложнее концентрируется на работе. Если своевременно найти и устранить причину, по которой иммунная система не справляется с простудными заболеваниями, качество вашей жизни значительно повысится.
Вкусно и полезно питайтесь. Нерегулярное питание негативно влияет на когнитивные функции, увеличивает риск метаболического синдрома и риск сердечно-сосудистых заболеваний, увеличивает артериальное давление.
Одевайтесь по погоде. Осень — контрастное время года, чтобы избежать переохлаждения, нужно носить с собой одежду, которая подойдет и для жаркого дня, так и для прохладного вечера.
⚽ Больше активности. Сокращение светового дня, плохая погода — не повод снижать темп своей активности. Это время попробовать что-то новое — занятие йогой или танцами.
В такие периоды очень важно вовремя позаботится о своем здоровье!
Подготовить свой организм к холодам и сезонным простудам можно выгодно вместе с «ЛабКвест»!
Принять участие в акции очень просто:
1. Приходите в любой медицинский офис «ЛабКвест» в своем городе или оформляйте предзаказ на сайте, с оплатой в медицинском офисе.2
2. Совершите единовременный заказ на сумму от 3500 рублей или воспользуйтесь услугой «Выезд на дом» на сумму от 5500 рублей.
3. Укажите корректно свой электронный адрес при оформлении заказа.
4. Получите купон* на скидку на вашу электронную почту по готовности результатов анализов:
— 500 рублей за заказ от 3500 руб.
— 1000 рублей за заказ от 5500 руб.
*купон со скидкой будет направлен на вашу электронную почту, указанную при оформлении заявки. Период выдачи купонов: с 10.10.22 по 10.11.22г. Срок действия купонов: с 11.11.2022 по 31.01.2023г.
Не знаете какие анализы сдать? Доктор Q поможет!
Получить бесплатную консультацию по подбору и расшифровке анализов можно по телефону: 88003337862
http://amp.gs
Пройдите чекап организма.
Необходимо сдавать самые важные анализы хотя бы раз в год:
— Общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ (K001);
— Общий анализ мочи с микроскопией осадка (K014);
— Биохимический анализ крови (R007, R028, R029, W152);
— Диагностика остеопороза (R053);
— Хронические воспалительные заболевания, которые сложно отличить от последствий скрытых инфекций (R052);
— Гормоны щитовидной железы и маркеры аутоиммунных процессов (R012);
— Онкоскрининг мужской и женский (B130, R030, R031).
Тот, кто болеет с высокой периодичностью, хуже адаптируется к погодным изменениям, постоянно испытывает усталость — сложнее концентрируется на работе. Если своевременно найти и устранить причину, по которой иммунная система не справляется с простудными заболеваниями, качество вашей жизни значительно повысится.
Вкусно и полезно питайтесь. Нерегулярное питание негативно влияет на когнитивные функции, увеличивает риск метаболического синдрома и риск сердечно-сосудистых заболеваний, увеличивает артериальное давление.
Одевайтесь по погоде. Осень — контрастное время года, чтобы избежать переохлаждения, нужно носить с собой одежду, которая подойдет и для жаркого дня, так и для прохладного вечера.
⚽ Больше активности. Сокращение светового дня, плохая погода — не повод снижать темп своей активности. Это время попробовать что-то новое — занятие йогой или танцами.
В такие периоды очень важно вовремя позаботится о своем здоровье!
Подготовить свой организм к холодам и сезонным простудам можно выгодно вместе с «ЛабКвест»!
Принять участие в акции очень просто:
1. Приходите в любой медицинский офис «ЛабКвест» в своем городе или оформляйте предзаказ на сайте, с оплатой в медицинском офисе.2
2. Совершите единовременный заказ на сумму от 3500 рублей или воспользуйтесь услугой «Выезд на дом» на сумму от 5500 рублей.
3. Укажите корректно свой электронный адрес при оформлении заказа.
4. Получите купон* на скидку на вашу электронную почту по готовности результатов анализов:
— 500 рублей за заказ от 3500 руб.
— 1000 рублей за заказ от 5500 руб.
*купон со скидкой будет направлен на вашу электронную почту, указанную при оформлении заявки. Период выдачи купонов: с 10.10.22 по 10.11.22г. Срок действия купонов: с 11.11.2022 по 31.01.2023г.
Не знаете какие анализы сдать? Доктор Q поможет!
Получить бесплатную консультацию по подбору и расшифровке анализов можно по телефону: 88003337862
http://amp.gs
Опубликовано: 13 окт 2022
